POZVÁNKA  NA  DOŠKOLOVACÍ  SEMINÁŘ

Ropeskipping

(číslo akce 909/14)

 

Termín  :        POZOR ZMĚNA TERMÍNU! sobota 17. 5. 2014

Místo:             Olomouc – (přihlášeným bude upřesněno v dodatečných informacích)

Prezence:       8:30 – 9:00     Výuka:           9:00 – 14:30   

Co je ropeskipping:

Rope skipping, sportovní forma skákání přes švihadlo, zahrnuje kromě skákání „na rychlost“ také skákání na hudbu. Obojí se však kromě krátkých švihadel provádí i přes švihadla dlouhá, kterými točí více než jeden cvičenec. Kombinace různých druhů přeskoků, točení a dalších manipulací se švihadly nabízí zábavu a možnost kreativního sebevyjádření pro skupinu cvičenců i pro jednotlivce.

 

Lektorují:

Lektorsky zajišťuje a odbornost garantuje Mgr. Milan Hybner, metodik ÚŠ ČOS

 

Seminář je určen zejména pro:

Akce je určena cvičitelům žactva dorostu i dospělých odborností všestrannost, aerobik či cvičitelům a instruktorům jiných skupinových forem cvičení. Akce je otevřena i nečlenům Sokola.

Program:      

9:00 – 9:30      rozcvičení

9:30 – 10:30    single rope (švihadlo jednotlivce) freestyle

10:45 – 11:30  chinese wheels (dva cvičenci se dvěma švihadly)

11:30 – 11:50 single rope speed

11:50 – 12:00  strečink

12:45 – 13:00  rozcvičení

13:00 – 14:00  double dutch (dlouhé švihadlo) freestyle

14:00 – 14:15  double dutch speed

14:15 – 14:30  strečink

 

S sebou, strava:

S sebou krom dobré nálady převlečení a sálovou obuv vhodnou do tělocvičny, hodit se může i ručník, potřeby na poznámky, pití, něco k jídlu (možnosti občerstvení namístě budou upřesněny v dodatečných informacích přihlášeným). Členové nezapomeňte si vzít členský průkaz ČOS.

 

Účast:

Účastnický poplatek člen ČOS 300,- Kč, 500 Kč nečlen zaplatíte na místě.

Účast si zajistěte přihlášením se nejpozději do 5. 5. 2014. Nejpozději týden před akcí přihlášení obdrží doplňující informace. Pozdější přihlášení po telefonické domluvě možné, pokud to omezená kapacita dovolí. Účastníci obdrží osvědčení o doškolení v rozsahu 6 hodin.