Týden pohybu v Mochově
Datum konání: | 15.-20.9.2014 17:00 - 18:00 |
---|---|
Typ akce : | Veřejné vystoupení,akademie |
Určena pro | veřejnost, členové, cvičitelé, |
Kategorie: | rodiče a děti, předškolní děti, mladší žáci, mladší žákyně, starší žáci, starší žákyně, dorostenci, dorostenky, muži, ženy, muži senioři, ženy seniorky, |
Pořadatel / místo konání: | Sokol Mochov, župa barákova |
Kraj: | Středočeský kraj |
Kontaktní osoba: | Karel Mrňa, 724 410 724, , |
Ulice: | Sokolovská 206 |
Město: | Mochov |
PSČ: | 250 87 |
pořadatel akce: | jednota |
Viz též příloha
T.J. Sokol Mochov
Vás srdečně zve na akci
„MOVE WEEK“ v MOCHOVĚ
Termín: 15. – 20. září 2014
Prostory: sokolský areál v ulici Na Hrázce, tělocvična ZŠ, fotbalové hřiště, Sokolovna
Pondělí: |
od 17.00 hod. - areál sokolského hřiště |
|
Relaxační a zdravotní cvičení |
Úterý: |
od 16.00 hod. - areál sokolského hřiště |
|
Atletika a gymnastika pro děti |
Středa: |
od 17.00 hod. - areál sokolského hřiště |
|
ZUMBA pro děti i dospělé |
Čtvrtek: |
od 17.00 hod. - areál sokolského hřiště |
|
AEROBIK a posilování |
Čtvrtek: |
od 17.00 hod. - fotbalové hřiště |
|
FOTBAL pro děti i dospělé |
Pátek: |
od 17.00 hod. - areál sokolského hřiště |
|
Volejbal, Stolní tenis, Petanque |
Sobota dopoledne: |
od 9.00 hod. - sokolské hřiště |
|
NOHEJBAL - základní souboje |
Sobota odpoledne: |
od 14.00 hod. - sokolské hřiště |
VŠECHNY SPORTY POHROMADĚ finálové souboje, společná cvičení, vyhodnocení |
Více informací na www.tjsokolmochov.wz.cz
„MOVE WEEK“ v MOCHOVĚ
Termín: 15. – 20. září 2014
Prostory: sokolský areál v ulici Na Hrázce, tělocvična ZŠ, fotbalové hřiště, Sokolovna
Každému účastníkovi vystavit slosovatelný průkaz účastníka „MOVE WEEK“
Program týdne:
Pondělí: Relaxační a zdravotní cvičení
Garant: Milena Valášková
Cvičitelé: Milena Valášková st., Milena Valášková ml., pomocník: Zora Chocoloušová
Program dne: 17.00 – 18.00 - cvičení s nářadím – overbaly, „nudle“, balanční čočky, theraband
kde: sokolský areál v ulici na Na Hrázce (v případě deště v Sokolovně)
18.00 – 19.00 - kruhový trénink a zdravotní cvičení
kde: sokolský areál v ulici na Na Hrázce (v případě deště v Sokolovně) 19.00 – 20.00 - jógová cvičení
kde: sokolský areál v ulici na Na Hrázce (v případě deště v Sokolovně) 20.00 – 21.00 - klasické cvičení na velkém míči
kde: tělocvična v ZŠ
Pomůcky: ozvučení, podložky, overbaly, „nudle“, balanční čočky, theraband
Úterý: Cvičení dětí
Garant: Zora Chocholoušová
Cvičitelé: Zora Chocholoušová, Milena Valášková st., ……………………………
Program dne: 16.00 – 16.15 - zahřátí, rozcvička
kde: travnatý prostor v areálu na Hrázce (v případě deště v Sokolovně)
16.15 – 17.00 - gymnastika – kotrmelec, stojka, kladina, švédská bedna, kůň
kde: travnatý prostor v areálu na Hrázce (v případě deště v Sokolovně)
17.00 – 18.00 - atletika – sprint, běh na delší vzdálenost, skok do dálky, hod tenisákem
kde: prostor v areálu na Hrázce
18.00 – 19.00 - míčové hry a soutěže
kde: travnatý prostor v areálu na Hrázce (v případě deště v Sokolovně)
Pomůcky: ozvučení, lavičky, švédská bedna, kůň, podložky, kužele, metr, tenisáky
značky na vyměření dráhy, stopky
Středa: ZUMBA
Garant: Helena Konopíková
Cvičitel: Helena Konopíková, pomocník: Zora Chocholoušová
Program dne: 17.00 – 18.00 ZUMBA pro děti 4-6 let (1/2 hod) a 7-12 hod. (1/2 hod.)
kde: horní hřiště v areálu na Hrázce (v případě deště v Sokolovně)
18.00 – 19.00 ZUMBA pro začátečníky (1/2 hod.) a pro seniory (1/2 hod.)
kde: horní hřiště v areálu na Hrázce (v případě deště v Sokolovně)
19.00 – 20.00 ZUMBA pro ženy
kde: horní hřiště v areálu na Hrázce (v případě deště v Sokolovně)
Pomůcky: ozvučení
Čtvrtek: FOTBAL
Garant: Václav Moravec
Trenéři: ……………………….
Program dne: 17.00 – 18.00 - …………………….
kde: fotbalové hřiště
18.00 – 19.00 - ……………………..
kde: fotbalové hřiště
19.00 – 20.00 - ……………………..
kde: fotbalové hřiště
AEROBIK, POSILOVACÍ CVIČENÍ
Garant: Pavlína Kohoutová
Cvičitelé: Pavlína Kohoutová, Alena Tichá, …………………….
Program dne: 17.00 – 18.00 Aerobic pro teenagery
kde: horní hřiště v areálu na Hrázce (v případě deště v Sokolovně)
18.00 – 19.00 Posilovací cvičení (činky, posilovací guma, ….)
kde: horní hřiště v areálu na Hrázce (v případě deště v Sokolovně)
19.00 – 20.00 Aerobic pro dospělé
kde: horní hřiště v areálu na Hrázce (v případě deště v Sokolovně)
Pomůcky: činky, posilovací guma, …….
Pátek: VOLEJBAL, STOLNÍ TENIS, PETANQUE, MÖLKKY
Garant: Jitka Frydrychová, Ilona Lišková
Cvičitelé: Jitka Frydrychová, Ilona Lišková, Milena Valášková st., Z. Chocholoušová
Program dne: 17.00 zápis
Volejbal - ……………..
kde: horní hřiště v sokolském areálu
Stolní tenis - dvouhra - ………………………………
kde: v prostoru u stolu na stolní tenis
Petanque - ……………………………..
Kde: vyvýšený prostor napravo od dětského hřiště
Pomůcky: síť, volejbalový míč, sada pálek na stolní tenis, míčky, pétanque
Sobota dopoledne NOHEJBAL
Garant: Josef Just
Trenéři: Kryštof Krutský, Josef Just, …………………
Program dopoledne: ………………………….
Pomůcky: ……………………
Sobota odpoledne SPOLEČNÉ SPORTOVÁNÍ V SOKOLSKÉM AREÁLU
Ozvučení areálu a oznamování sportovních zápasů a začátků společných cvičení – Milan Kocian
14.00 - společné uvítání společnou rozcvičkou - cvičitel – Milena Valášková st.
14.15 - předvedení sestavy Waldemariána cvičenkami oddílu všestrannosti
14.30 - rozchod cvičenců podle zájmu o sport na jednotlivá stanoviště – možnost vystřídání více druhů sportů (u soutěžních nutno sledovat čas zápasů)
vloženo dne: 02.09.2014 poslední změna: 16.09.2014 Petr Mikysek, Mělník
Pozvánka s programem
1409665507_1.doc (velikost 242176 bajtů) |