OCELOVÝ MUŽ-ŽENA
XVII.ročník -závod
MISTROVSTVÍ ČR v OM XIV. ročníku
Žebrák 27.6.2015
kondiční test pro všestranné sportovce
Pořadatel:
Oddíl kulturistikyTJ SOKOL ŽEBRÁK
Přijdte si ověřit svou fyzičku do místa, kde soutěž OCELOVÝ MUŽ byla založena a má již svou tradici !
Disciplíny:
1, benchpress s 50 či 70 kg / ženy s 25 či 35 kg/ na max. počet. opak.
2, bicepsový shyb na hrazdě na max. počet opak./ ženy výdrž ve shybu na čas
3, leh-sed za 2 min. bez zarážky nohou na max. počet opak.
4, běh silniční 5,2 km -viz. mapa běhu
5, silniční cyklistika 40 km -viz.mapa kolo
Závodníci mohou získat ocenění „Ocelový muž/žena“ – po splnění limitů stanovených pořadatelem.
Doporučujeme všem závodníkům se seznámit s kompletními pravidly na internetových stránkách:
www.ocelovymuz.cz
Kategorie:
A (Muži 22-34 let) J (Muži do 21 let)
B (Muži 35-44 let) F (Ženy do 39 let)
C (Muži 45-54 let) G (Ženy od 40 let výše)
D (Muži 55-64 let) T (Týmy – 3 až 5 specialistů se může podělit o 5 disciplín)
E (Muži od 65 let a výše)
Termín:
27.6.2015 v ZŠ v Žebráku (u Hořovic středočeský kraj)
Start v 9:00. Prezentace závodníků od 7:30 do 8:45.
Startovné:
- jednoltivci :
uhrazení do 10.6. 250,- Kč
uhrazení na místě 400,- Kč
- týmy: za 1 tým 200,- Kč
-v ceně startovného je energetická tyčinka, pitný režim během závodu, večeře po závodě,
diplom za splnění, výsledková listina, tombola o hodnotné ceny.
- ve startovném za celý tým není v ceně večeře po závodě / možno dokoupit 70 Kč na osobu jen předem
do 10.6.2015
Upozornění:
Na základě vyhlášky č.391/2013 Sb. bude po Vás vyžadován podpis čestného prohlášení, že jste se podrobil(a)
lékařské prohlídce, na základě které jste zdravotně způsobilý(á) startovat v naší soutěži.
U závodníků do 18-ti let budeme vyžadovat kopii lékařského posudku.
Přihlášky:
Zvýhodněné startovné zaslat na č.ú.: 7768020297/0100 ,variabilní symbol: 172015
Potvrzení o zaplacení a Vaši přihlášku zaslat na E-mail: kar.vydra@seznam.cz
V E-mailové přihlášce uveďte jméno, a celé Vaše datum narození , v případě Týmu uveďte
název týmu a seznam členů.
Je možné startovat jen jako jednotlivec nebo zároveň i v týmu, kde může závodník přispět do týmu max. 2-mi
disciplínami.
Ubytování: není zajištováno pořadatelem !!!
Program celého dne :
1, slavnostní zahájení Ocelového muže(OM) (9:00)
2, start OM (9:15)
3, start atletických disciplín OM (12:00-13:00)
4, slavnostní vyhlášení OM Žebráka (17:00-18:00)
6, tombola o hodnotné ceny