Zdravotní a kondiční cvičení

Zdravotní cvičení v první řadě směřuje hlavně k posílení ochablých a protažení zkrácených svalů, rozhýbání "zatuhlých" kloubů, zbavuje nás špatných stereotipních návyků - např. špatné sezení, chůze. Napomáhá nám k umění relaxovat a uvědomovat si sama sebe. V nemalé míře posílí i naši psychiku, protože 1 hodinu se věnujete plně a jenom sobě. V dnešní uspěchané době, která se podepisuje na každém z nás, je důležité, aby si tu chvilku každý pro sebe našel. Jestli si vyberete právě zdravotní tělocvik, budeme rádi. Jedná se o cvičení, které je určené široké veřejnosti a není ohraničené věkem. V žádném případě se nejedná o rehabilitační cvičení.